نقش زنان در دوران کرونا

 

 

 به مناسبت روز جهانی زن مقاله ای در خصوص نقش زنان در ترویج منابع معتبر آموزشی و اطلاعات معتبر و پیشگیری از انتشار باورهای غلط درباره پیشگیری و درمان covid-19 را از  دکتر شهلا نوری جراح و متخصص زنان بخوانیم: 

بیماری کرونا ویروس ۲۰۱۹ (covid 19) یک بیماری تنفسی نو ظهور است که اولین بار در دسامبر سال ۲۰۱۹ در شهر ووهان (wuhan) کشور چین شناسایی شد. این بیماری بسیار مسری با علائم تب، سرفه خشک، خستگی، بی حالی و تنگی نفس مشخص می شود.منبع اصلی این ویروس به طور کامل مشخص نیست. این ویروس سلامت انسان ها در همه جای جهان را در معرض خطر قرار داده است و به علت جدید بودن آن ، اطلاعات کافی از ویژگی های این ویروس در دسترس نیست. شیوع بیماری کرونا فشار زیادی بر سلامت و رفاه مردم گذاشته و نحوه برخورد مردم با این پاندمی طیف وسیعی از بی توجهی تا وسواس افراطی و مختل شدن زندگی افراد را شامل شده است.

با اینکه بسیاری از بیماران که دچار این بیماری می شوند علائم را به طور خفیف و بدون نیاز به مراکز درمانی بروز می دهند، افراد زیادی این موارد را نمی دانند و یا به آن توجهی نمی کنند. آنچه مسلم است این است که هرچه آگاهی همگانی نسبت به این بیماری و راه های جلوگیری از انتقال و پیشگیری افزایش پیدا کند افراد می توانند به دور از استرس و با آسیب کمتر این شرایط را مدیریت کنند.

پاندمی covid 19 تنها یک معضل بهداشتی نیست، بلکه یک شوک عمیق برای جوامع و اقتصاد دنیاست و زنان در قلب اقدامات ، مراقبت ها و پاسخ گویی ها قرار دارند.

زنان با حضور در نقش های متفاوت به عنوان: متخصصان بهداشت و سلامت، داوطلبان اجتماعی، دانشمندان، مدیران، همسران و مادران ، هر روزه نقش اساسی را برای مقابله با شیوع این بیماری به عهده دارند و در خط مقدم مبارزه با این بیماری ایفای نقش می کنند. اغلب مراقبین سلامت در جوامع و خانه ها زنان بوده و بیشترین مراقبت های بهداشتی رسمی و غیر رسمی را ارائه می دهند و با توجه به حضور گسترده در جامعه می توانند در انتشار اطلاعات درست و افزایش آگاهی جمعی تاثیر به سزایی داشته باشند. با توجه به مواردی که ذکر شد، اولین و مهمترین شرایطی که باید برای زنان ایجاد شود آن است که دسترسی به منابع اطلاعاتی صحیح در رابطه با این ویروس وجود داشته تا بتوانند شیوه های صحیح مراقبت از خود و دیگران را یاد گرفته و آن را به دیگران منتقل کنند.

در ابتدا مهم است که زنان دسترسی به منابع معتبر بهداشتی داشته باشند و آگاهی کافی را دریافت کنند. این امر علاوه بر افزایش سطح آگاهی انسان ها، باعث پیشگیری از انتشار اطلاعات غلط در سطح جامعه می شود.

امروزه با توجه به سهولت دسترسی به شبکه سراسری اینترنت و گسترش  فضای مجازی مردم می توانند  در مدت زمان کوتاهی به حجم زیادی از اطلاعات دسترسی پیدا کنند اما نکته ی مهم اینجاست که افراد باید بتوانند اطلاعات معتبر و صحیح را از اطلاعات نادرست  تشخیص دهند زیرا  اگر از منابع غیر علمی استفاده کنند  باورهای غلط در ذهنشان شکل می گیرد که می تواند شرایط را  سخت تر و پیچیده تر کند.

بر اساس توصیه های WHO  مردم سراسر جهان باید سعی کنند  علی رغم محدودیت های این پاندمی در جامعه به فعالیت های جسمانی اهمیت دهند ، ، تغذیه سالم داشته باشند ، در تعلیم و تربیت جسمی-روانی فرزندان کوشا باشند ،از سلامت روانشان مراقبت کرده و دخانیات را ترک کنند.

دانستن موارد زیر  و انتقال به سایر افراد جامعه  برای زنان ضروری است:

۱- به اطلاعاتی که از  طریق مقامات ملی و یا محلی اعلام می شود  توجه داشته باشید، کانال های معتبر مانند تلویزیون و رادیو را دنبال کنید و از آخرین اخبار و توصیه های سازمان بهداشت جهانی (WHO) مطلع باشید.

۲- نظم روزانه داشته و سعی کنید هر روز  به آن پایبند بمانید.

۳-حفظ ارتباطات اجتماعی در این شرایط بسیار مهم است.با در نظر گرفتن محدودیت فعالیت های بیرونی ،با افراد نزدیک و دوستان خود از طریق تلفن و کانال های آنلاین در تماس باشید.

۴-از مصرف الکل و دخانیات به عنوان راهی برای مبارزه با ترس، اضطراب، کسالت و انزوای اجتماعی خودداری کنید.

۵-از شبکه های اجتماعی به منظور دریافت انگیزه و انرژی مثبت از طریق داستان های امیدوارکننده استفاده کنید

۶-حتما در خانه شرایطی برای انجام بازی های غیراینترنتی و دسته جمعی ایجاد کنید

۷-اگر تماشا، خواندن و یا گوش دادن به اخبار باعث احساس ترس ، اضطراب و پریشانی در شما می شود، در صورت لزوم فقط اخبار را در ساعت مشخصی از روز پیگیری کنید.

۸-مهربان  و حمایتگر باشید و مردم را مورد تبعیض قرار ندهید .

۹-تغذیه بسیار مهم است، آنچه میخورید و می نوشید در جلوگیری، مبارزه و بهبودی بعد از ابتلا به بیماری بسیار تاثیر گذار است . رژیم غذایی سالم، برای حمایت از سیستم دفاعی بدن ضروری است و باعث کاهش ریسک چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها می شود.

۱۰-در شرایط پاندمی، کودکان تحت تاثیر فاصله فیزیکی ، قرنطینه و تعطیلی مدارس هستند  و ممکن است احساس اضطراب، انزوا، کسالت و عدم اطمینان بیشتری داشته باشند و از تاثیر ویروس بر خانواده های خود احساس ترس و اندوه کنند. بهتر است با زبانی ساده  و قابل فهم و  متناسب سن کودک و به دور از استرس در ارتباط با Covid 19 و شرایط به وجود آمده در  جامعه بحث و گفتگو شود. همچنین سعی شود که  از قوه تخیل کودکان در جهت ایجاد محتوایی خلاقانه برای سرگرمی آنها استفاده شود.

۱۱-حتما در خانه فعالیت فیزیکی داشته باشید. توصیه بر این است که افراد  به طور منظم و در هر سنی و با هر شرایطی باید دقایقی از روز را به فعالیت ورزشی جسمانی اختصاص دهند. بهتر است فعالیتی انجام شود که هم زمان از آن لذت هم برده باشید. فعالیت بدنی هم به نفع جسم و هم به نفع ذهن است ، می تواند به روزهای ما نظم داده و ریسک ابتلا به فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، سکته، دیابت و سرطان های مختلف را کاهش می دهد. در افراد مسن فعالیت هایی که تعادل را بهبود می بخشد، به جلوگیری از زمین خوردن و آسیب دیدگی کمک می کند.

جمع بندی:

همه گیری covid-19 در حال آسیب رساندن به سلامت و همچنین رفاه اجتماعی و اقتصادی در سراسر جهان است. زنان به عنوان سازندگان صلح در مرکز این پاندمی بوده و حدود ۷۰% از نیروی کار مراقبت های بهداشتی را تشکیل می دهند. همچنین به عنوان مادران و همسران به شکل های مختلفی مراقبت های سلامت را برای خانواده هایشان ارائه می دهند و در معرض خطر بالاتری از ابتلا به بیماری می باشند. ویروس کرونا همه جا و همه کس را تحت تاثیر قرار می دهد اما نوع و شدت این اثر بر گروه های مختلف جامعه متفاوت است و می تواند نابرابری های موجود را عمیق تر کند لذا افزایش آگاهی یکی از راه های مهم و تاثیر گذار در کاهش عوارض این پاندمی است. اگر زنان اطلاعات دقیق ، معتبر و صحیح را دریافت کنند و بتوانند این مطالب را به همسر، فرزندان و نزدیکان خود منتقل کنند، نقش بسیار مهمی را در افزایش آگاهی جمعی در جامعه ایفا کرده اند.از طرفی اگر زنان اطلاعات نا صحیح و غیر علمی را دریافت کنند، به همان شدت رواج اطلاعات غلط به  تاثیرات منفی  آن دامن خواهد زد.در مجموع چنانچه مستحضر هستید زنان در هر جایگاه و با هر سطح تحصیلاتی می توانند در  زمینه بهداشت تاثیر قابل توجه داشته و لذا آگاه شدن این قشر از جامعه نیازی ضروری است.